THE 5-SECOND TRICK FOR COMO CALMAR LA ANSIEDAD

Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo visual.La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccion